Mogelijk zit de hormoonhuishouding niet goed in balans (in deze samenleving niets verwonderlijk), waardoor je een buikje blijft behouden. Er zijn een aantal mensen die een soort hormoonbalans (bio profiel) kunnen maken, en op basis daarvan je kunnen verder helpen. (ga ik zelf binnenkort ook laten doen bij) Jesse).

Blijf vooral aan HIIT (interval training) doen na de krachttraining om de vetverbranding in stand te houden. Waarom niet eens touwtjespringen? Geweldige cardio

Ga vooral niet uren die buikspieren trainen – sommige mensen krijgen daar grotere buikspieren van en verwarren dat met vet – plaatselijk vet verbranden werkt niet (of amper volgens één bepaalde studie).

Verwacht niet dat een buikje als sneeuw voor de zon verdwijnt, dat zal wel gebeuren als je blijft sporten en gezond eet. Volhouden

Ikzelf heb momenteel veel aan kettlebell training; het vet blijft langer “wegsmelten”. En ik heb maar maximum 15 tot 30 minuten werk. In die tijd doe ik opwarming, cardio én krachttraining.

Ik hoop dat ik je een klein beetje heb verder geholpen.
(belangrijkste is dat je gezond bent! )
Groetjes
jan

//edit: kijk niet naar je gewicht in kg (zoals dat BMI gedoe). Dat zegt amper iets, het vetpercentage daarentegen wel.

Wat kan ik het beste doen om met minimale gewichtsverlies meet vet te verbranden. En dan bedoel ik met name de buikstreek want ergens anders valt het allemaal reuze mee met vet. althans in mijn ogen wil ik nergens anders afvallen alleen bij mijn buik zeg maar. ik heb veel moeite gedaan om nu beetje op gewicht te komen na een tijd van een blessure en bijna burnout en kort daarop overtraining. ben ik nu eindelijk op de goede weg en lekker weer op gewicht wat zich wel heeft geresulteerd in een kleine buikje. Ik doe nu soms aparaat in de gym met gewichten voor mijn buik en andere dagen op de vloer crunshes met ab toestel met veel herhalingen zonder gewichten en soms heb ik dagen dat ik ze bieden combineer. Maar het effect is hard buik maar nog steeds vollume. ik ben heel erg voorzichtig geweest de laatste maanden met cardio daar ik al heel erg snel gewicht verlies met cardio workouts.

gr jamel

Ik zie dat jullie gevelbekleding hebben in cederhout….Wij gaan bijbouwen, en willen de bijbouw afwerken in cederhout.
Is het mogelijk om enkele fotos door te sturen?