Archive for the ‘sport’ Category
Ha! Foute fitness oefeningen maken je dik!
Geplaatst door: Jan&Peggy op: april 2, 2009
Ik heb het al zoveel maal gezegd tegen de mensen… natuurlijk geloofde praktisch niemand mij, maar… het staat in de goed gevoel! Yes! Nu moet iedereen het wel aanvaarden. Alé, toch de vrouwen (en mannen?) die goed gevoel lezen, of online het artikel hebben gezien.
Met gewichten trainen! En liefst geen pussy gewichten waar je geen [...]
Sport ervaringen – trainen met ijzer
Geplaatst door: Jan&Peggy op: februari 13, 2009
Image via Wikipedia
Ik heb een groot aantal van mijn ervaring in de sportwereld, vooral het ijzer, samengevat in deze pagina:
http://janenpeggy.wordpress.com/krachttraining-spieropbouw-vetverlies/
In de komende maanden zal ik hier en daar aanpassingen doen en de inhoud nog meer uitbreiden
Eens ik in mijn nieuwe huisje zit kan ik mijn nieuwe schema’s gaan verder uittesten en wat meer [...]
Beetje bij beetje
Geplaatst door: Jan&Peggy op: augustus 28, 2008
- In: Huisje| sport
- 1Commentaar
Ze hebben eindelijk terug een beetje voortgewerkt aan ons huis. Ze hebben eindelijk nog een beetje voortgedaan aan ons dak én al het grootste deel van de waterleidingen gelegd.
Met de kleine gaat het goed. Hij (of zij :p ) speelt de hele dag in Peggy’s buikje. Waarschijnlijk omdat ons Peggy soms is graag naar [...]
Mijn gerief is gearriveerd :)
Geplaatst door: Jan&Peggy op: augustus 21, 2008
Eindelijk is mijn powerrack toegekomen jeej. Palet was nogal aan de grote kant. ‘k Heb nogal serieus mogen sleuren en rijden naar ons appartement en tot bij mijn ouders. Totaalgewicht lag rond 400 kg. Dat was een serieuze workout gisteren, zeker als ge al die gewichten via de trap omhoog moet sleuren.
[...]
Stronglifts 5×5: wat echt werkt
Geplaatst door: Jan&Peggy op: augustus 6, 2008
Dit gratis ebook is eigenlijk heel veel geld waard. De inhoud is gewoon to the point. De oefeningen zijn bewezen compound exercises die onze lichaamsbouw en gezondheid positief kunnen veranderen! Mits veilig uitgevoerd en geen lichamelijke problemen (overgewicht is geen probleem :p ).
Zelfs mensen die al jaren isolatie oefeningen gebruiken, doen er goed aan om [...]
En Bob ging weer verder
Geplaatst door: Jan&Peggy op: augustus 6, 2008
Het bouwverlof is achter de rug, en gelukkig zijn ze begonnen aan ons dak. Het gaat blijkbaar moeizaam vooruit, maar ik heb de indruk dat die mannen maar met 2 of maximum 3 zijn…
Én ondertussen heeft jantje zijn powerrack besteld =) da ga heel schoon staan in ons nieuw huis. De liefde voor het ijzer [...]
Sporten & zin in Krachttraining?
Geplaatst door: Jan&Peggy op: juli 18, 2008
Voor wie zin heeft, zoals mij, om meer krachttraining te doen, moet dit pdf’je maar eens lezen. De beste bang-for-your-bucks oefeningen staan erin uitgelegd squat, bench, pull-up, dips, overhead press… ge hebt alleen de juiste apparaten en accessoires nodig.
Ondertussen…
Geplaatst door: Jan&Peggy op: juni 25, 2008
Baby times:
Nog een dikke week wachten en we kunnen weer bij de gyneacoloog gaan. Ik kan eerlijk gezegd niet wachten. Ondertussen heb ik zelfs al gedroomd dat ons Peggy al bevallen was! Maar ja nog een dikke 5 maand te gaan. En ja, voor het geslacht zullen jullie moeten wachten :p
Ons Renate zal [...]
De laatste Flickr Foto's
|
